1 ทำให้เค้าผอมดิเพื่อน : เพื่อนหลายคน มักเข้าใจว่าปั๊กอ้วน แต่ มันไม่ถูกต้องนะ ปั๊ก เป็น
หมาที่มีกล้ามเนื้อ และ แข็งแรงด้วย วิธีดูง่ายๆ คือ มองจากด้านบน ลงไปที่ตัวเค้า ถ้าปั๊กดู
คล้ายๆ ก้อนถ่านไฟฉายล่ะก็ ต้องลดน้ำหนักเค้าลงสักปอนด์สองปอนด์กันหล่ะ แล้วเค้าควร
จะมีรูปร่างแบบไหนกันแน่? คอแคบๆ แล้วผายออกตรงหัวไหล่ แล้วก็ค่อยๆ แคบลงจากหัวไหล่
ไล่ไปตามตัว ลองดู นี่เรื่องง่ายๆ โดยการใช้เทคนิคอาหาร แล้วปั๊กจะค่อยๆ ดูดีเอง อย่าไปให้
อาหารคนหล่ะ ลองถามคุณหมอดุว่า ปั๊กของเพื่อนๆ ควรกินมื้อละเท่าไหร่กันแน่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น